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Besseggen.
Photo: Espen Kristiansen / Field Productions / Visitnorway.com

安全第一

徒步游览贝斯山山峰

贝斯山是挪威最著名的徒步胜地，每年有3万游客登上山脊欣赏令人惊叹的美景。您可以在这个网页看到您所需的重要信息和建议。

紧急电话

联合救援协调中心（JRCC）全面负责山区搜救行动。

挪威南部联合救援协调中心：51 51 70 00
挪威北部联合救援协调中心：75 55 90 00

其他紧急情况：

110——消防
112——警察
113——急救
120——海上急救
22 59 13 00——毒物信息中心
1412 TDD（文字电话，供失聪或听力障碍人士使用）

季节

到了冬季，山峰布满了冰雪，往往到了六月中旬还能在山峰上见到雪。泛舟Gjende湖的时候，就是贝斯山的正常季节，即六月中旬到十月中旬。

6-8小时的徒步之旅

整个行程需花费六至八小时（包括途中休息时间），我们建议有一定经验的徒步者参与。山脊上风大且地形陡峭，如果这是您第一次在山区徒步，最好选择容易一些的线路。为了拥有一次愉快的旅程，最好在出发前做好准备。我们建议您预留两天的时间，以便能够在天气较好的时候进行徒步。

向导服务

如果您经验不足或者对独自完成旅程没有信心，我们建议您请一位向导。好的向导会让一次原本糟糕的旅行变得美好。

安全措施

每年都会有徒步者需要救援。如要确保自己不成为需要救援的人，徒步前做好充足准备，经验不足的话可以在向导的带领下徒步。

另外，在出发前请阅读山区安全须知。

应该

研究徒步路线的长度、所需时间以及对体力的要求。

查看天气情况，务必听从当地山民的建议。

购买或租用合适的装备。

在背包中放上足够的食物、饮料，再多带一套衣服。

查看是否有向导服务或者聘请当地向导以降低风险。

不应该

穿牛仔裤、运动鞋等日常的衣物。

太晚出发，这样有可能会要走夜路。

在身体状态不够好时去山区徒步。

用手机上的地图，因为山上不总是有信号。

不要落下东西，垃圾也要带走。

山区的天气状况

即使天气预报显示风和日丽，天气情况也会瞬息万变。出发前请务必查看天气情况，确保准备好应对变化的天气。如果天气预报有大风、暴雨或雾，不要徒步。前往yr.no了解最新天气状况。

尤通黑门山的贝斯山山峰.
Photo: Cathrine Dokken / Nasjonalparkriket

贝斯山的山顶.
Photo: Terje Rakke / Nordic Life

徒步游览尤通黑门山的贝斯山.
Photo: Visitnorway.com / Espen Kristiansen / Field Productions

尤通黑门山的贝斯山山峰.
Photo: Cathrine Dokken / Nasjonalparkriket

Besseggen ridge in Jotunheimen mountains, Eastern Norway

Hiking the Besseggen ridge in Jotunheimen, Eastern Norway

Hiking the Besseggen ridge in the Jotunheimen mountains, Eastern Norway

A woman enjoying the view of lake Gjende in the Jotunheimen mountains in Eastern Norway

合适的徒步装备

请带一个30升容量的背包，这样就能有足够的空间带上您在挪威山区徒步时所需的所有物品。我们建议您带上一张地图、一个指南针、急救包、充满电的手机、头戴灯等装备。向下滚动页面查看完整的打包清单。

保暖合适的衣物

徒步的垂直距离近1000米，因此务必要选择合适的服装。请穿着徒步靴而不要穿运动鞋。贝斯山上偶尔会有强风，所以请穿着防风防水的外套。请务必多准备一套衣服（包括帽子、围巾、手套或连指手套）。

食物和饮料

出发时请务必带上充足的食物和饮料。您一定要带上足够的食物，这样才能确保一路上能有足够的能量储备。

卫生间

沿途没有卫生间，因此开始徒步前在停车场上完卫生间。如果你要在途中方便，请选择线路边下坡处，远离河流和湖泊。请将垃圾带回扔在停车场的垃圾桶。

交通

有两种方式可以抵达贝斯山。您可以从Gjendesheim旅舍出发，也可以从Gjendesheim坐船到Memurubu，然后开始徒步。后一种路线比较轻松。为了能够顺利上船，最好提前订票。您可以选择在Gjendesheim或Memurubu过夜，第二天一早再出发。

该地区的其他徒步路线

贝斯山和周边地区还有一些其他徒步路线，其中一些路线相对容易。请查看贝斯山地区的其他徒步路线。

山区安全小贴士

每年，挪威的志愿救援人员都要进山搜寻迷路、体力不支、受伤或在夜晚遇到麻烦的游客。这些游客通常都穿着日常的衣服，没有携带足够的合适的装备。

应该：
研究徒步路线的长度、所需时间以及对体力的要求。

查看天气情况，务必听从当地山民的建议。

购买或租用合适的装备。

在背包中放上足够的食物、饮料，再多带一套衣服。

查看是否有向导服务或者聘请当地向导以降低风险。

不应该：
穿牛仔裤、运动鞋等日常的衣物。

太晚出发，这样有可能会要走夜路。

在身体状态不够好时去山区徒步。

用手机上的地图，因为山上不总是有信号。

不要落下东西，垃圾也要带走。

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