布道坛岩徒步
布道坛岩（Preikestolen）坐落在吕瑟峡湾（Lysefjord）上方604米处，是挪威最著名的山区徒步胜地之一。布道坛岩吸引了游客浓厚的兴趣，每年都有30多万热爱自然的徒步旅行者前来参观这座闻名遐迩的山岩。
紧急电话
联合救援协调中心（JRCC）全面负责山区搜救行动。
挪威南部联合救援协调中心：51 51 70 00
挪威北部联合救援协调中心：75 55 90 00
其他紧急情况：
110——消防
112——警察
113——急救
120——海上急救
22 59 13 00——毒物信息中心
1412 TDD（文字电话，供失聪或听力障碍人士使用）
八公里徒步的出发点位于山间小屋Preikestolen fjellstue。这段徒步路线难度较高，来回总共需要四小时左右。您可以参加导游团（每年的4月到10月，每天都有团，但具体视天气情况而定），也可以从漂浮在峡湾之上的观光船上欣赏悬崖峭壁，甚至可以两者兼得——有些旅游团提供了徒步和游轮相结合的服务。
如果您不想和太多的人共赏布道坛岩，可以在夜晚出发；当第二天旭日东升，您会感觉自己置身一片神奇的幻境。当然，下午出发也是个不错的选择。
最近的住宿地点是Preikestolen Fjellstue和Lilland Hotell。您也可以在斯塔万格（Stavanger）过夜，坐船游览吕瑟峡湾。
季节
徒步季从五月延续到十月。布道坛岩全年都适合游览，但从11月到次年4月，您需要携带专门的装备——最好配备向导。您可以在该地区租借头灯、攀登用鞋钉和向导服务。如果您决定不带向导独自前往，请务必听从停车场处布道坛岩工作人员的建议。
4小时的徒步之旅
布道坛岩徒步之旅全程8公里，往返大约需要4小时。徒步垂直距离约500米，有些路段比较陡峭。由于这条徒步路线的等级为中等难度，因此您应该有过一些在崎岖地形的徒步经验才能开启本次旅行。
山上安全措施
上山徒步，重在知难而退
挪威有原生态的神奇风光、群山、峡谷和峡湾，风景令人惊叹不已，非常值得一游。在出发去户外之前，请务必熟悉挪威山区的九大安全准则，这些准则能让您安全地游览挪威。
1.做好行程计划，告诉他人您所选择的路线。
2.根据个人能力和实际情况调整路线计划。
3.注意天气情况和雪崩警告。
4.针对恶劣天气和霜冻做好准备，即便是短途旅行。
5.携带必需的装备，以便帮助自己和他人。
6.选择安全的路线。辨别雪崩地形和易碎冰面。
7.使用地图和指南针。始终知晓自己的方位。
8.掉头返回并不是令人羞愧的事。
9.保存体力，必要时寻找庇护所。
向导服务
如果您经验不足或者对独自完成旅程没有信心，我们建议您请一位向导。好的向导会让一次原本糟糕的旅行变得美好。
应该
研究徒步路线的长度、所需时间以及对体力的要求。
查看天气情况，务必听从当地山民的建议
购买或租用合适的装备
在背包中放上足够的食物、饮料，再多带一套衣服
查看是否有向导服务
不应该
穿牛仔裤、运动鞋等日常的衣物
太晚出发，这样有可能会要走夜路
在身体状态不好时去山区徒步
用手机上的地图，因为山上不总是有信号
把带来的物品都带走——不要落下东西，垃圾也要带走
山区的天气状况
即使天气预报显示风和日丽，天气情况也会瞬息万变。出发前请务必查看天气情况，确保准备好应对变化的天气。如果天气预报有大风、暴雨或雾，不要徒步。前往yr.no了解最新天气状况。
合适的徒步装备
请带一个30升容量的背包，这样就能有足够的空间带上您在挪威山区徒步时所需的所有物品。我们建议您带上一张地图、一个指南针、急救包、充满电的手机、头戴灯等装备。向下滚动页面查看完整的打包清单。
保暖合适的衣物
建议穿着质量好的徒步靴。途中有些地形复杂，因此需要保护好您的脚和脚踝。布道坛岩偶尔有强风，请穿着防风防水的外套。请在背包中多带上一套衣服（包括帽子、围巾、手套或连指手套）。
食物和饮料
出发时请务必带上充足的食物和饮料。您一定要带上足够的食物，这样才能确保一路上能有足够的能量储备。
卫生间
沿途没有卫生间，因此开始徒步前在停车场上完卫生间。如果你要在途中方便，请选择线路边下坡处，远离河流和湖泊。请将垃圾带回扔在停车场的垃圾桶。
交通
徒步的出发点位于山间小屋Preikestolen fjellstue，您可以自驾或乘船前往。您也可在斯塔万格乘坐巴士前往。如果您从斯塔万格自驾，可以首先乘坐斯塔万格和陶（Tau）之间的渡轮，然后再沿Rv 13公路经由约尔珀兰前往Preikestolen fjellstue。如果您从桑内斯（Sandnes）出发，可以先乘坐娄维克（Lauvvik）和奥阿内斯（Oanes）之间的渡轮，然后再驾车前往Preikestolen fjellstue。查看其他前来布道坛岩的交通方式。
该地区的其他徒步路线
布道坛岩周边地区还有其他许多徒步路线，其中一些路线相对容易。请查看该地区的其他徒步路线。
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