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The Kjeragbolten boulder wedged in a mountain crevasse above the Lysefjord in Norway
The Kjeragbolten boulder.
Photo: Outdoorlife Norway
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谢拉格山夏季徒步安全须知

谢拉格山海拔1084米,是吕瑟峡湾最高峰。您可以拍摄布道坛岩的照片,在高原上欣赏美景。谢拉格山也是著名的低空跳伞和登山胜地。

夏季

谢拉格山是一个季节性的徒步旅游目的地。五月前后,在西尔达尔和吕瑟博滕之间的乡道可通行前,只有带有特别装备的游客才能在向导的带领下在这里徒步。雪很深,需要带上滑雪板或雪鞋。十月/十一月时,大雪封路,就不能再徒步了。

6-10小时的徒步之旅

谢拉格山徒步之旅全程约11公里,往返需6至10小时。徒步垂直距离800米,出发前请确保您的身体状况良好。在有些地方,您需要借助绳索来攀爬或下滑,因此即使对于经验丰富的徒步者而言也是很有难度的。出发点位于Øygardstøl的停车场。您可以向停车场的工作人员了解当前的情况,他们会告诉您所有需要的信息。如果下雨,就需要特别注意了,因为路可能会比较滑

合适的徒步装备 

请带一个30升容量的背包,这样就能有足够的空间带上您在挪威山区徒步时所需的所有物品。我们建议您带上一张地图、一个指南针、急救包、充满电的手机、头戴灯等装备。向下滚动页面查看完整的打包清单。

保暖合适的衣物

请穿着合适的鞋子;最好穿着徒步靴。途中地形复杂,因此需要保护好您的脚和脚踝。谢拉格山上偶尔会有强风,所以请穿着防风防水的外套。请在背包中多带上一套衣服(包括帽子、围巾、手套或连指手套)。

交通 

您可以在斯塔万格乘坐渡轮前往吕瑟博滕,然后再自驾或乘坐出租车前往Øygardsstøl。您也可以开车经由西尔达尔前往吕瑟博滕。夏季,可在斯塔万格乘坐前往谢拉格山/Øygardsstøl的巴士。巴士一早出发,下午返回斯塔万格。您也可以查看前往谢拉格山的其他交通方式。

向导服务

如果您经验不足或者对完成旅程没有信心,我们建议您请一位向导。好的向导会让一次原本糟糕的旅行变得美好。

食物和饮料

出发时请务必带上充足的食物和饮料。您一定要带上足够的食物,这样才能确保一路上能有足够的能量储备。

该地区的其他徒步路线

谢拉格山和周边地区还有一些其他徒步路线,其中一些路线相对容易。请查看谢拉格山地区的其他徒步路线

山区的天气状况

即使天气预报显示风和日丽,天气情况也会瞬息万变。出发前请查看天气情况,并向当地人询问预计的天气情况。即便天气预报说是好天气,他们也会知道是否可能下雨或刮风。

 Yr上的天气预报由挪威气象学院和挪威广播公司(NRK)提供。下载iOS安卓版Yr免费天气应用。

Lysefjorden
Lysefjorden.
Photo: Kristian Paulsen / Visitnorway.com
夏季打包清单 — 为徒步做哪些准备

山区徒步打包清单

带上结实的背包和合适的装备,准备好在挪威山区来一场美好的徒步之旅。请带一个30升容量的背包,这样就能确保有足够的空间带上所有必需的物品。

衣物

  • 徒步靴
  • 防风防水的外套和裤子
  • 羊毛内衣和羊毛衫
  • 一套备用的衣服和袜子
  • 包括帽子、围巾、手套或连指手套

​装备

  • 足够全程食用的食物和饮料
  • 充满电的手机,将手机放在塑料袋里以防被弄湿
  • 一个小的头戴灯和备用电池
  • 太阳眼镜和防晒霜
  • 用于装垃圾和其他物品的塑料袋
  • 急救包和防水创可贴
  • 地图和指南针
  • 折刀
  • 北欧式健走杖——在地形复杂的路段也能保持平衡
  • 需要救援时使用的反光背心

 

Tourists hiking in the mountains with umbrellas
Top mistakes tourists make.
Photo: Kristian Paulsen / Visitnorway.com
常犯的错误 — 夏季在挪威体验徒步乐趣

注意事项

每年,挪威的志愿救援人员都要进山搜寻迷路、体力不支、受伤或在夜晚遇到麻烦的游客。这些游客通常都穿着日常的衣服,没有携带足够的合适的装备。在挪威山区徒步之前,您应该了解以下事项。

应该:

  • 研究徒步路线的长度、所需时间以及对体力的要求。
  • 查看天气情况,务必听从当地山民的建议
  • 购买或租用合适的装备
  • 在背包中放上足够的食物、饮料,再多带一套衣服
  • 查看是否有向导服务

不应该:

  • 穿牛仔裤、运动鞋等日常的衣物
  • 太晚出发,这样有可能会要走夜路
  • 在身体状态不好时去山区徒步
  • 用手机上的地图,因为山上不总是有信号
  • 把带来的物品都带走——不要落下东西,垃圾也要带走

详细了解谢拉格山

无论去哪,都要确保安全

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