谢拉格山夏季徒步安全须知

夏季

谢拉格山是一个季节性的徒步旅游目的地。五月前后，在西尔达尔和吕瑟博滕之间的乡道可通行前，只有带有特别装备的游客才能在向导的带领下在这里徒步。雪很深，需要带上滑雪板或雪鞋。十月/十一月时，大雪封路，就不能再徒步了。

6-10小时的徒步之旅

谢拉格山徒步之旅全程约11公里，往返需6至10小时。徒步垂直距离800米，出发前请确保您的身体状况良好。在有些地方，您需要借助绳索来攀爬或下滑，因此即使对于经验丰富的徒步者而言也是很有难度的。出发点位于Øygardstøl的停车场。您可以向停车场的工作人员了解当前的情况，他们会告诉您所有需要的信息。如果下雨，就需要特别注意了，因为路可能会比较滑。

保暖合适的衣物

请穿着合适的鞋子；最好穿着徒步靴。途中地形复杂，因此需要保护好您的脚和脚踝。谢拉格山上偶尔会有强风，所以请穿着防风防水的外套。请在背包中多带上一套衣服（包括帽子、围巾、手套或连指手套）。

交通 

您可以在斯塔万格乘坐渡轮前往吕瑟博滕，然后再自驾或乘坐出租车前往Øygardsstøl。您也可以开车经由西尔达尔前往吕瑟博滕。夏季，可在斯塔万格乘坐前往谢拉格山/Øygardsstøl的巴士。巴士一早出发，下午返回斯塔万格。您也可以查看前往谢拉格山的其他交通方式。

该地区的其他徒步路线

谢拉格山和周边地区还有一些其他徒步路线，其中一些路线相对容易。请查看谢拉格山地区的其他徒步路线。

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