布道坛岩夏季徒步安全须知

布道坛岩坐落在吕瑟峡湾上方604米处，是挪威最著名的徒步胜地。每年来布道坛岩的游客人数都有所攀升，预计2017年将有超过30万热爱大自然的徒步者前来观看这个独特的岩石。

4小时的徒步之旅

布道坛岩徒步之旅往返全程8公里，大约需要4小时。徒步垂直距离500米，有些路段比较陡峭。徒步路线难度中等，但是最好先有在复杂地形徒步的经验之后再来挑战布道坛岩徒步之旅。全年都可以游览布道坛岩。四月至十月/十一月为布道坛岩的夏季。冬季天气恶劣时，请务必听从停车场处布道坛岩工作人员的建议。

交通

徒步的出发点位于Preikestolen fjellstue（山间小屋），您可以自驾或乘船前往。您也可在斯塔万格乘坐巴士前往。如果您从斯塔万格自驾，可以首先乘坐斯塔万格和陶之间的渡轮，然后再沿Rv 13公路经由约尔珀兰前往Preikestolen fjellstue。如果您从桑内斯出发，可以先乘坐娄维克（Lauvvik）和奥阿内斯之间的游轮，然后再驾车前往Preikestolen fjellstue。查看其他前来布道坛岩的交通方式。

合适的徒步装备

请带一个30升容量的背包，这样就能有足够的空间带上您在挪威山区徒步时所需的所有物品。我们建议您带上一张地图、一个指南针、急救包、充满电的手机、头戴灯等装备。向下滚动页面查看完整的打包清单。

保暖合适的衣物

建议穿着质量好的徒步靴。途中有些地形复杂，因此需要保护好您的脚和脚踝。布道坛岩偶尔有强风，请穿着防风防水的外套。请在背包中多带上一套衣服（包括帽子、围巾、手套或连指手套）。

Preikestolen (fig.)

食物和饮料

出发时请务必带上充足的食物和饮料。您一定要带上足够的食物，这样才能确保一路上能有足够的能量储备。

向导服务

如果您经验不足或者对独自完成旅程没有信心，我们建议您请一位向导。好的向导会让一次原本糟糕的旅行变得美好。查看布道坛岩的向导服务。

附近的其他徒步路线

布道坛岩和周边地区还有一些其他徒步路线，其中一些路线相对容易。

请查看该地区的其他徒步路线。

Credits

Preikestolen in Stavanger (Pulpit Rock).
Photo: Casper Tybjerg - Visitnorway.com

山区的天气状况

即使天气预报显示风和日丽，天气情况也会瞬息万变。出发前请查看天气情况，并向当地人询问预计的天气情况。即便天气预报说是好天气，他们也会知道是否可能下雨或刮风。

Credits

Summer hiking packing list.
Photo: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com

夏季打包清单 — 为徒步做哪些准备

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山区徒步打包清单

带上结实的背包和合适的装备，准备好在挪威山区来一场美好的徒步之旅。请带一个30升容量的背包，这样就能确保有足够的空间带上所有必需的物品。

衣物

徒步靴
防风防水的外套和裤子
羊毛内衣和羊毛衫
一套备用的衣服和袜子
包括帽子、围巾、手套或连指手套

装备

足够全程食用的食物和饮料
充满电的手机，将手机放在塑料袋里以防被弄湿
一个小的头戴灯和备用电池
太阳眼镜和防晒霜
用于装垃圾和其他物品的塑料袋
急救包和防水创可贴
地图和指南针
折刀
北欧式健走杖——在地形复杂的路段也能保持平衡

Credits

Top mistakes tourists make.
Photo: Film production: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com

常犯的错误 — 夏季在挪威体验徒步乐趣

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注意事项

每年，挪威的志愿救援人员都要进山搜寻迷路、体力不支、受伤或在夜晚遇到麻烦的游客。这些游客通常都穿着日常的衣服，没有携带足够的合适的装备。在挪威山区徒步之前，您应该了解以下事项。

祝您在布道坛岩的徒步顺利！

应该：

研究徒步路线的长度、所需时间以及对体力的要求。
查看天气情况，务必听从当地山民的建议
购买或租用合适的装备
在背包中放上足够的食物、饮料，再多带一套衣服
查看是否有向导服务

不应该：

穿牛仔裤、运动鞋等日常的衣物
太晚出发，这样有可能会要走夜路
在身体状态不好时去山区徒步
用手机上的地图，因为山上不总是有信号
把带来的物品都带走——不要落下东西，垃圾也要带走

其他夏季徒步安全须知

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