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Safety first Man standing on a mountain top
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Safety first.
Photo: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com
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夏季山区徒步须知

挪威风光旖旎,有壮阔的群山和美丽的峡湾,世界闻名。但是,在挪威的山区徒步却是一件需要严肃对待的事,即使对于非常擅于徒步的人而言这都是很有挑战性的活动。因此,最好提前做好准备。请务必带上合适的装备以及充足的食物和饮料,出发前请查看天气情况。祝您徒步愉快!

穿着合适的衣物  

挪威山区天气多变,请带上防水防风的外套。建议在里面穿上羊毛衫,这样即使被淋湿了,也不会着凉。不要穿牛仔裤和运动鞋;牛仔裤和运动鞋不适合在挪威山区徒步时穿着。请记得把所有垃圾都带走,为了子孙后代保护好环境。请将急救包放在背包上层容易拿取的地方。做好准备,带好合适的装备,就可以出发了。祝您度过愉快的徒步之旅。

查看天气预报

即使出发时风和日丽,待您抵达山顶时也可能狂风大作。我们建议您至少预留两天的时间,以便能够在天气较好且较为安全的时候进行徒步。向当地人了解情况,询问一下是不是有需要特别注意的事项。

听从当地人的建议

如果您经验不足或者对完成旅程没有信心,我们建议您请一位向导。好的向导会让一次原本糟糕的旅行变得美好。如果您没有请向导,那么一定不要偏离主干道。即便您出发时天气预报显示会是晴天或多云天气,到您抵达的山顶的时候也可能是大风或下雨的天气。因此出发前,请向了解当地山区天气的人询问一下情况。

做好准备

在挪威,每个人都可以走进大自然,享受大自然,但是自然也很脆弱。请把带来的东西都带走,不要破坏大自然。按照标注出来的路径行走,尊重动植物。如果您对上述注意事项已经烂熟于心,那您就可以踏上徒步之旅了。

 

Jotunheimen Jotunheimen
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Jotunheimen.
Photo: Terje Rakke/Nordic Life AS - Visitnorway.com

各旅游目的地徒步指南

以下是一些著名旅游目的地的徒步信息,徒步时请务必将安全放在首位。如果您听从我们的建议,就能安全地在挪威山区徒步。

Summer hiking packing list Summer hiking
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Summer hiking packing list.
Photo: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com

山区徒步打包清单

带上结实的背包和合适的装备,准备好在挪威山区来一场美好的徒步之旅。请带一个30升容量的背包,这样就能确保有足够的空间带上所有必需的物品。

衣物

  • 徒步靴
  • 防风防水的外套和裤子
  • 羊毛内衣和羊毛衫
  • 一套备用的衣服和袜子
  • 包括帽子、围巾、手套或连指手套

​装备

  • 足够全程食用的食物和饮料
  • 充满电的手机,将手机放在塑料袋里以防被弄湿
  • 一个小的头戴灯和备用电池
  • 太阳眼镜和防晒霜
  • 用于装垃圾和其他物品的塑料袋
  • 急救包和防水创可贴
  • 地图和指南针
  • 折刀
  • 北欧式健走杖——在地形复杂的路段也能保持平衡
Top mistakes tourists make Top mistakes tourists make
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Top mistakes tourists make.
Photo: Film production: Kristian Paulsen (selvestepaulsen.no) / Bleed / visitnorway.com

注意事项

每年,挪威的志愿救援人员都要进山搜寻迷路、体力不支、受伤或在夜晚遇到麻烦的游客。这些游客通常都穿着日常的衣服,没有携带足够的合适的装备。在挪威山区徒步之前,您应该了解以下事项。

应该:

  • 研究徒步路线的长度、所需时间以及对体力的要求。
  • 查看天气情况,务必听从当地山民的建议
  • 购买或租用合适的装备
  • 在背包中放上足够的食物、饮料,再多带一套衣服
  • 查看是否有向导服务

不应该:

  • 穿牛仔裤、运动鞋等日常的衣物
  • 太晚出发,这样有可能会要走夜路
  • 在身体状态不好时去山区徒步
  • 用手机上的地图,因为山上不总是有信号
  • 把带来的物品都带走——不要落下东西,垃圾也要带走
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