紧急电话
联合救援协调中心（JRCC）全面负责山区搜救行动。
挪威南部联合救援协调中心：51 51 70 00
挪威北部联合救援协调中心：75 55 90 00
其他紧急情况：
110——消防
112——警察
113——急救
120——海上急救
22 59 13 00——毒物信息中心
1412 TDD（文字电话，供失聪或听力障碍人士使用）
任何时候进入不熟悉的区域，都应携带地图、指南针和手机。山上有很多地方没有移动网络信号，但人总有走运的时候，所以手机还是应该带上。
按照地图上标注清晰的路径行走，并注意沿途的标志和告示牌。但是，如果迷路了，请注意石头堆或红色T，它们一般都在完好的道路旁边。这些石头堆的间距是精心计算好的，在一个石头堆不远处总能看到下一个石头堆，可以引导您安全返回。这表示您绝不能自己堆起石堆，否则会给其他徒步者指错方向。
记得带上手电筒、帽子、手套，并外带一套长距离徒步旅行时所需的保暖衣物。还应带上安全背心。它占用空间小，如果迷路了，这种背心可以让您更容易被人发现。
冬季山上安全措施
天冷时，更要多穿几件羊毛衫，保持身体干燥，并穿上防风外套。
保持温暖、干燥、水分充足
冬天要注意防范低体温症。保持干燥和穿足够多的保暖衣物会有帮助。如果遇到事故且不得不在外过夜，应确保留存足够的体力在雪地上挖洞或搭建遮风用的防雪棚。
如果要躺下，切记要让身体与地面或积雪隔离，用滑雪板会很适合，只不过会有些不舒服。大背包可以用作小型临时睡袋，即便是小背包，也可以保持您的双脚温暖干燥。
口渴时不妨吃雪，只要雪看起来是干净的、没被人碰过的就行。这样做会让您稍微有点冷，但脱水的后果往往比低体温症更严重。
保护眼睛
即便是冬天，您也应该带上太阳镜，因为雪地的反光也会异常强烈，极端情况下还可能导致雪盲症。
求救信号
如果迷路了，应就地等待救援。将滑雪板插进雪地里，有助于他人找到您。
避开雪崩
不要在陡峭山坡等易发雪崩之地的上方或下方旅行，尤其是当您已经发现周围有雪崩的迹象时。在30-45度的山坡最易发生干雪雪崩。务必记住，要提前查看雪崩预报。依靠双脚或滑雪板是不可能跑赢雪崩的，所以最稳妥的策略就是敬而远之。
森林火灾——篝火
4月15日至9月15日间，在森林或临近森林的地区不允许使用篝火。
不过，在海边或者受到准许的篝火点可以使用篝火。
在极度干旱的情况下，甚至不许使用烤架、煤气炉和露营炉。
需完全熄灭火方可离开。需等篝火冷却后才能离开。
发生火灾时：拨打消防部门紧急电话110，然后试着自行灭火。
夏季山上安全措施
即便在夏天，当天气晴朗阳光温暖时，您也应该注意要穿着和携带哪些衣服。注意防晒，并为天气恶化做好准备。
穿衣要保暖
防风夹克是必备的，羊毛内衣同样如此，即便是在温暖的夏天。山风可能会变得异常寒冷，而羊毛衣物就算打湿了，也能抵御寒冷。羊毛衣物有一些棉花或尼龙织物不具备的特质，这便是其中之一。多穿几层衣服，以便轻松调节您的体温。
多喝水
如果迷路了，就要保存您的体力，但要记住多吃多喝。阳光、大风和剧烈体力活动几个因素重叠在一起，有可能会让您脱水，即便您并不觉得口渴。挪威的山上，大部分活水都是洁净可饮用的，但应避免流经牧场和流下冰川的活水，因为这样的水可能含有有害的微生物。
和野生动物保持距离
要记住，某些动物比较危险，应该保持安全距离。北极熊、麝香牛、熊和驼鹿的行动速度都比人类快，受到惊吓、刺激或保护幼崽时可能会伤害人类。然而，欢迎您预订野生动物远征之旅——记得带上您的相机！
下山求救
如果必须去其他地方求救，应往山下走，尽量沿着小溪或河流，因为它们往往会流向居住区。
在冰川上
永远不要冒险独自走上冰川，但也有许多旅行社提供带导游服务的冰川之旅。
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