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Nature guide Johannes at Preikestolen in Fjord Norway
Preikestolen.
Photo: Kristian Paulsen / Bleed / Visitnorway.com
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夏季山区徒步须知

挪威风光旖旎,有壮阔的群山和美丽的峡湾,世界闻名。但是,在挪威的山区徒步却是一件需要严肃对待的事,即使对于非常擅于徒步的人而言这都是很有挑战性的活动。因此,最好提前做好准备。请务必带上合适的装备以及充足的食物和饮料,出发前请查看天气情况。祝您徒步愉快!

穿着合适的衣物  

挪威山区天气多变,请带上防水防风的外套。建议在里面穿上羊毛衫,这样即使被淋湿了,也不会着凉。不要穿牛仔裤和运动鞋;牛仔裤和运动鞋不适合在挪威山区徒步时穿着。请记得把所有垃圾都带走,为了子孙后代保护好环境。请将急救包放在背包上层容易拿取的地方。做好准备,带好合适的装备,就可以出发了。祝您度过愉快的徒步之旅。

查看天气预报

即使出发时风和日丽,待您抵达山顶时也可能狂风大作。我们建议您至少预留两天的时间,以便能够在天气较好且较为安全的时候进行徒步。向当地人了解情况,询问一下是不是有需要特别注意的事项。

向导服务

如果您经验不足或者对完成旅程没有信心,我们建议您请一位向导。好的向导会让一次原本糟糕的旅行变得美好。如果您没有请向导,那么一定不要偏离主干道。

关爱大自然

在挪威,每个人都可以走进大自然。我们可以尽情享受美丽的大自然,但大自然也是很脆弱的。请务必把带来的东西都带走(包括所有垃圾),不要破坏大自然。按照标注出来的路径行走,不要惊扰动植物。如果您能做到这些,您便为留一片青山森林给子孙后代贡献了一份力量。如果您对上述注意事项已经烂熟于心,那您就可以踏上徒步之旅了。

 

各旅游目的地徒步指南

以下是关于一些著名旅游目的地的更多信息,徒步时请务必将安全放在首位。如果您听从我们的建议,就能安全地在挪威山区徒步。 

挪威山上安全准则

如果您要在挪威山区徒步旅行,不妨先熟悉一下挪威山上安全准则。这些安全准则全年适用,确保您在短途旅行发生意外时做到胸有成竹。

遵守以下简单的经验法则即可确保安全:
  1. 做好行程计划,告诉他人您所选择的路线。
  2. 根据个人能力和实际情况调整路线计划。
  3. 注意天气情况和雪崩警告。
  4. 针对恶劣天气和霜冻做好准备,即便是短途旅行。
  5. 携带必需的装备,以便帮助自己和他人。
  6. 选择安全的路线。辨别雪崩地形和易碎冰面。
  7. 使用地图和指南针。始终知晓自己的方位。
  8. 掉头返回并不是令人羞愧的事。
  9. 保存体力,必要时寻找庇护所。

在此进一步了解挪威山上安全准则

Lysefjorden
Lysefjorden.
Photo: Kristian Paulsen / Visitnorway.com

山区徒步打包清单

带上结实的背包和合适的装备,准备好在挪威山区来一场美好的徒步之旅。请带一个30升容量的背包,这样就能确保有足够的空间带上所有必需的物品。

衣物

  • 徒步靴
  • 防风防水的外套和裤子
  • 羊毛内衣和羊毛衫
  • 一套备用的衣服和袜子
  • 包括帽子、围巾、手套或连指手套

​装备

  • 足够全程食用的食物和饮料
  • 充满电的手机,将手机放在塑料袋里以防被弄湿
  • 一个小的头戴灯和备用电池
  • 太阳眼镜和防晒霜
  • 用于装垃圾和其他物品的塑料袋
  • 急救包和防水创可贴
  • 地图和指南针
  • 折刀
  • 北欧式健走杖——在地形复杂的路段也能保持平衡
Tourists hiking in the mountains with umbrellas
Top mistakes tourists make.
Photo: Kristian Paulsen / Visitnorway.com

注意事项

每年,挪威的志愿救援人员都要进山搜寻迷路、体力不支、受伤或在夜晚遇到麻烦的游客。这些游客通常都穿着日常的衣服,没有携带足够的合适的装备。在挪威山区徒步之前,您应该了解以下事项。

应该:

  • 研究徒步路线的长度、所需时间以及对体力的要求。
  • 查看天气情况,务必听从当地山民的建议
  • 购买或租用合适的装备
  • 在背包中放上足够的食物、饮料,再多带一套衣服
  • 查看是否有向导服务

不应该:

  • 穿牛仔裤、运动鞋等日常的衣物
  • 太晚出发,这样有可能会要走夜路
  • 在身体状态不好时去山区徒步
  • 用手机上的地图,因为山上不总是有信号
  • 把带来的物品都带走——不要落下东西,垃圾也要带走
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