挪威有原生态的群山、峡谷和峡湾，风景令人惊叹不已，非常值得一游。在出发去户外之前，请务必熟悉挪威山区的九大安全准则，这些准则能让您安全地游览挪威。强烈建议您聘请当地导游，以便尽可能规避风险，让旅行更加舒适，冬季出行时更应如此。
#1
做好行程计划, 告诉他人您所选择的路线。
- 根据团队成员的体能选择路线，并制订好替代方案。
- 获取该地区的最新信息和天气情况。如有可能请听取有经验的登山者的建议。
- 确保您拥有足够的知识和实践技能，能够完成整个行程。
- 尊重自然环境。提前做好计划，不要留下垃圾。
- 如果行程路线上没有移动电话信号覆盖，也没有精准的时间要求，可以约定集中点。
- 您是否已经做好充足的计划，应对一切情况，确保旅途顺利？
#2
根据个人能力和实际情况调整路线计划。
- 不断评估实际情况，并相应地调整计划。
- 注意天气。
- 和他人同行比较安全，因为这样就有人向您分享徒步经验。如果您独自旅行，请一定小心。
- 如果经验不足，不要踏上长途旅行。您必须能够照顾好自己和团队的其他成员。
- 关心照顾其他徒步者。确保您已经了解了进入权及其要求。
- 确保团队成员之间能够直接并坦诚地沟通。
- 您能否在此情况下，与这个团队一起完成整个行程？
#4
针对恶劣天气和霜冻做好准备，
即便是短途旅行。
- 穿着合适的衣物，选择地形合适的路线。
- 请记住山区天气变幻莫测。根据地形，携带途中需要的额外的衣物和装备。
- 如果徒步时间过长或者您不得不等待帮助，这时备用食物和饮料可以救命。
- 您的团队是否携带了足够的装备，能够应对突然的天气变化？
#5
携带必需的装备, 以便帮助自己和他人。
- 在冬季，您需要携带风向袋/露营袋、睡垫、睡袋和铁铲，这样在不得以的情况下，您可以在户外过夜。风向袋可以救命。
- 请携带反光背心和头灯，如有需要他人可以较容易地找到您。
- 请带上急救包，这对您自己和他人都有用。
- 如果在容易发生雪崩的地带徒步，请携带发射器/接收器、雪崩探测仪和铁铲。
- 做好打包工作。访问dnt.no获取各种行程的打包清单。
- 手机是非常有用的工具，但请记住并不是在所有时候和所有地区都能使用手机。
- 如果发生意外，请拨打112报警，以获取帮助，并通过其他方式通知其他人。
- 您是否可以照顾好自己和他人？
#6
选择安全的路线。辨别雪崩地形和易碎冰面。
- 避开可能会发生雪崩的地方，适当地规划路线。
- 请注意：雪崩通常发生在坡度大于30度的山坡处。
- 您也可能在不那么陡峭的地方（甚至平坦的地形）触发雪崩或被雪崩击中。
- 为了消除雪崩的危险，请远离雪崩地形。离开的距离应该是您上方的山坡或坡道高度的三倍。换句话说，如果雪崩可能发生在您上方垂直100米处，那么您离开的水平距离应该是300米。
- 远离狭窄的峡谷等可能坠落的地方。预想一旦发生雪崩可能会面临的情况。
- 请注意在山脊上行走时可能会遇到雪檐断落的情况。
- 在结冰的湖或者河上徒步时，请注意冰的情况。
- 我计划去的地方会发生雪崩吗？一旦发生雪崩会有什么后果？
#7
使用地图和指南针。
始终知晓自己的方位。
- 地图和指南针是必备的基本装备。
- 沿着标记出来的路线徒步时，请注意查看地图。
- 了解自己在地图上的位置，这能让您的旅途更加顺利。
- GPS和其他电子的辅助设备也很有用，但是请确保您有备用电池。
- 您知道自己的方位吗？
#8
掉头返回并不是令人羞愧的事。
- 不断评估您所走的路线。如果路不好走，请在您或者团队成员感到精疲力尽之前重新选择其他路线。
- 情况是否有变？应该掉头返回吗？
- 团队里是否有人无法完成旅程？团队是否应该掉头返回？
- 享受徒步，同时记住如果今天实在道路难行，以后还会有徒步的机会。
#9
保存体力，必要时寻找庇护所。
- 根据体力最差的队员的情况调整徒步速度，确保每个人都能跟上。
- 请记住要经常进食和补充水分。当您全力以赴时，您所需要的水分比您想象的多。
- 不要等精疲力尽了，才去找庇护所。强风会很快消耗您的体力。
- 在天色变晚之前架好风袋，挖好雪洞。
- 您是否能够返回大本营？您知道最近的庇护所在哪里吗？
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