从某种程度上说，每个挪威人的血液中都流淌着海水，并且自幼就学会了如何在船上和海边行动。即便如此，我们都需要一些水上安全贴士来保证自身安全。
紧急电话
请记住，您前往的地方可能会没有手机信号。
120——海上急救
110——消防
112——警察
113——急救
22 59 13 00——毒药信息中心
1412 TDD（文字电话，供失聪或听力障碍人士使用)
儿童水上安全
绝对不要让年幼的孩子在无人看管的情况下靠近水域。
不要将孩子的性命托付给其他孩子。教会孩子在靠近水域前必须征求许可。
告诉孩子如果他们高估自己的游泳能力或低估水深就有溺水危险。
在出发之前就考虑穿上安全的问题并规划行程。知识和规划有助于降低风险、增加乐趣。始终告诉某个人您要去哪里，计划何时返回，以及您的船是什么样子的。如果您要租船，那么您应该将这些信息告知租赁中介。此外，可以向本地居民请教哪里的水域安全、哪里的水域危险。
携带必需的装备
船上是所有装备应状况良好、便于拿取。熟悉导航系统和船上其他技术设备的使用方法。能够正确使用这些设备会显著提高您的安全系数。
切记带上手机，最好是装在防水塑料容器内。这样做您就可以报告计划的变化或在需要时拨打求援电话。
在船上携带视觉求救装置，例如红色烟火信号弹、橙色求救旗或电灯。
而且别忘了带上足够的燃料。
查看天气预报
在离岸前检查天气和水域状况。天气，尤其是在海上，可能会在几分钟内发生骤变。对水域和天气保持敬畏，仅在条件适合时使用船只。在返回陆地前不要在水中逗留过久。
遵守出海的规矩
水上的船只有相应的规矩，就像公路上的汽车一样。了解这些规矩对避免碰撞和保证自身及他人安全至关重要。切记，安全、环境和全体人员的安康是大家共同的责任。
如果您是在1980年1月1日或之后出生的，那么您必须至少持有帆船船长能力证书（“båtførerprøven”），方可在挪威水域驾驶长度超过8米或功率超过25马力的船只。尽管对在此之前出生的人士不作强制要求，但我们强烈建议他们也获取同样的资质证明。任何欧洲经济区（EEA）或欧盟国家的相似或更高级别的证书也可使用。
始终穿着救生衣
在行程中携带救生衣是硬性规定，而且建议您始终穿着救生衣。坚持要求所有人在船上穿戴个人漂浮设备或救生衣。
禁止酒后驾船
保证体力充沛、头脑清醒。在挪威，船只驾驶人员的血液酒精浓度上限为0.08%。切记，酒精会影响您的判断，遇到险情时会降低您的生存几率。
船上不得超载
不论您是否相信，地心引力在海上同样起作用。确保重量分布均匀，不要在船上装载太多人，因为这样对您的行程会有明显的消极影响，并会降低船上安全系数。
人员落水
如果他人落水，尽快将他们救回船上十分重要。即使在夏季，低体温症也可能在几分钟内发作。必要时，向落水者抛掷漂浮物，但自己不要跳进水里。如果漂浮物上有绳子或闪光标志，情况会乐观得多。如果不能让落水者拉出水面，尽量将其拖回海岸。当您去求助时，不要让任何人留在海里。
当落水者回到船上后，要尽快帮落水者脱掉湿衣服并换上干燥衣物。最重要的是防止身体热量进一步流失，这种现象一般在出水后仍会持续15到20分钟。
救援时多加小心
救助他人上船时，注意不要掀翻船只，尤其是当您在小型皮划艇、独木舟或皮船上时。
如果船翻了，但仍然漂浮着，不要尝试游泳逃生，而要呆在船的附近等待救援。如果可行，可以爬到船上，但一定要小心，以免造成船只不稳。
The Tail of The Codfather
Rafting in Voss
海滩、河流和湖泊
潮湿和寒冷不仅是在海上会遇到的危险问题。不论是在海滩上、湖边或河边，都很容易落水。
挪威很多地方既险峻又潮湿，十分适合漂流，但请勿单独漂流。应该始终与向导结伴而行，因为他们拥有逃生所需的装备和知识。
在河中涉水时，应仔细评估水流的力量。水中往往暗流涌动，可能您还没反应过来，就被脚下的水流冲倒了。涉水杖有助于保持身体平衡。
如果在河中被水流冲倒并漂向下游，尽量在水中保持坐姿，两腿向前进方向伸直，以防撞上岩石或卵石。在水中把腿抬高，不要让水底的石头或碎片绊住，因为如果水流足够湍急，这样就会将你拖入水底。您可以用胳膊“划水”来控制方向和角度。
游泳和海滩安全
不论在水上还是水边，请牢记以下经验法则。
1.学习游泳。
2.绝对不要单独游泳，也不要让他人这样做。
3.饥饿时、刚刚吃饭或喝酒之后不要游泳。
4.潜水前查看水位。
5.沿着海岸游泳。不要在船坞或跳水板正下方游泳。
6.不要超出自身游泳能力。对自己的能力上限做到心里有数，并保持在限度之内。
7.绝对不要推人下水，或在水下推人。
8.如果感到寒冷或不舒服就离开水中。
9.仅在遇险时求助。
儿童水上安全
绝对不要让年幼的孩子在无人看管的情况下靠近水域。
不要将孩子的性命托付给其他孩子。教会孩子在靠近水域前必须征求许可。
告诉孩子如果他们高估自己的游泳能力或低估水深就有溺水危险。
想要寻找安全的乐趣吗？
挪威有无数的湖泊、河流以及绵延的海岸线，这意味着您有丰富的机会可以钓鱼、划独木舟和皮划艇，以及漂流。