水上安全措施
遵守出海的规矩，且必须理解每条规矩的含义。始终要有安全意识。充分重视海况和天气。穿上救生衣或其他漂浮物。
保证体力充沛、头脑清醒。考虑周全，并记住：安全、环境和全体人员的安康是大家共同的责任。
挪威西北部的海格兰德（Helgeland）海岸被公认为挪威最佳的海上皮划艇运动胜地之一。
狭长的峡湾、宏伟的山脉和星罗棋布的小岛使这里显得独具一格。在您划着皮艇观光的过程中，您可以独享一片沙滩，入住传统的渔民小屋（rorbu），品尝当地的传统美食。
当您行至山峦起伏的罗弗敦群岛时，还可以将皮艇停靠在岸边，前去攀岩和登山，然后再沿着清澈碧蓝的海面踏上回程。
如果您是初次接触划艇，或者您偏爱较为平缓的水面，不妨考虑前往挪威西部的峡湾，例如被联合国教科文组织列入世界遗产名录的纳柔依峡湾（Nærøyfjord）。7月和8月，这里水温不低，阳光也最温暖，日落较晚，夏夜气候舒爽。
挪威拥有众多内陆湖泊和河流，许多挪威人喜欢去这些地方划独木舟，他们还常常会带上帐篷和野营炉（或许还会拿上钓鱼竿，说不定能钓上几条鱼，这样主菜就有着落了）。1957年颁布的挪威户外空间法案，又称“allemansretten”，规定在挪威，每一个人都有权利进入乡村未设围栏的地带。换言之，您可以在野外的任意地方露营48小时，还可以去周围走动。
水上安全措施
遵守出海的规矩，且必须理解每条规矩的含义。始终要有安全意识。充分重视海况和天气。穿上救生衣或其他漂浮物。
保证体力充沛、头脑清醒。考虑周全，并记住：安全、环境和全体人员的安康是大家共同的责任。
10大皮划艇运动胜地
奥运金牌得主埃里克·维拉斯·拉尔森（Eirik Verås Larsen）推荐的挪威十大皮划艇运动胜地。
1.韦斯特峡湾（Vestfjorden）
韦斯特峡湾邻近奥斯陆，这里有丰富多彩的野生动物和自然奇景，让人忍不住惊叹距离城市咫尺之遥的地方居然存在着这样一个世外桃源。
2.桑讷峡湾（Sandefjord）和滕斯贝格（Tønsberg）
您可以乘着皮划艇，挥动船桨在海岛和列岛之间的浅水域徜徉，自由欣赏这一地区的美景。
3.阿伦达尔（Arendal）至滕斯贝格
这条路线全程需要数天，但沿途您可以随时找到露营地，品尝亲手捕获的鱼儿，畅享悠然生活和自然美景。
4.Hidra
这一地区享有挪威里维埃拉的美誉，您可以划着小艇在整个海岛四周自在畅行，尽情欣赏海岸边田园牧歌般的村落。
5.弗莱克峡湾（Flekkefjord）
弗莱克峡湾四周高山环绕，水面风平浪静，您可以划着皮艇穿过分布在峡湾中的城镇。
6.韦斯特龙（Vesterålen）的希普内斯渔村（Skipnes）
入住渔民的古老木屋，怡然自得地欣赏独具特色的海岸风光。
7.海格兰德海岸
这里皮划艇爱好者的天堂，每一座海岛和列岛周围都有新奇事物等着您去探索和体验。
8.索特拉岛（Sotra）和约伽顿（Øygarden）
坐落在卑尔根以西，风景秀美，令人惊叹，这里是挪威大陆和北海之间的最后一道屏障。
9.芬岛（Finnøy）
位于海于格松（Haugesund）和斯塔万格（Stavanger）之间，交通十分便利，是举世闻名的观鸟胜地。观鸟时应站在远处，并且尽量不要惊动鸟儿。
10.维加（Vega）群岛
维加群岛已被联合国教科文组织列入世界遗产名录，由众多迷人的岛屿组成，邻近海格兰德海岸，可以在一次旅程中同时游览这两个地方。
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