滑雪

上山徒步，重在知难而退

遵守以下简单的经验法则即可在山区确保安全：

1. 做好行程计划，告诉他人您所选择的路线。
2. 根据个人能力和实际情况调整路线计划。
3. 注意天气情况和雪崩警告。
4. 针对恶劣天气和霜冻做好准备，即便是短途旅行。
5. 携带必需的装备，以便帮助自己和他人。
6. 选择安全的路线。辨别雪崩地形和易碎冰面。
7. 使用地图和指南针。始终知晓自己的方位。
8. 掉头返回并不是令人羞愧的事。
9. 保存体力，必要时寻找庇护所。

挪威是一个拥有美好自然风光的国家，有着澎湃的瀑布、清澈的峡湾、巍峨的山峰和壮观的冰川。对于当地人和游客来说，保护这里的风景、社区和生活方式至关重要。

在挪威人眼中，保护工作人人有责。享受自然风光和开展户外活动是全国人民共同的消遣活动，这一点从我们对环境保护工作和对荒地开垦的态度中就可见一斑。

在山区徒步或在风景如画的森林公路上骑行时，挪威人总是尽可能不破坏环境。无论在野外还是在小渔村中旅行，挪威人始终秉承“让眼前的景色如初见般美好”这一原则。

人们非常重视生活质量，同时也希望子孙后代也能享有美好生活。每个人都关心他人的感受，并且在生活中努力践行上述原则。虽然这么做并不简单，效果也并非立竿见影，但却非常值得。